Strategie per restare attivi nella quotidianità
L’esercizio fisico è uno degli strumenti più efficaci per prevenire le malattie croniche, mantenere il corpo forte e migliorare la qualità della vita.
Lunedì 26 ottobre, lo Spazio di Quartiere Conca Fiorita ospita Ogni movimento conta, un incontro formativo di un’ora e mezza dedicato agli adulti, per scoprire i benefici del movimento e imparare a integrare l’attività fisica nella vita quotidiana.
Attraverso spiegazioni, consigli scientifici e dimostrazioni pratiche, la fisioterapista Valentina Conti accompagnerà i partecipanti alla scoperta delle raccomandazioni dell’Organizzazione Mondiale della Sanità sull’attività cardiovascolare e di forza.
Durante l’incontro verranno inoltre presentati gli exercise snacks, piccoli esercizi veloci e semplici da inserire nella routine quotidiana per contrastare la sedentarietà e migliorare il proprio benessere.
Un’occasione per imparare a prendersi cura della propria salute con semplicità e consapevolezza.
Informazioni sull’evento
Quando: lunedì 26 ottobre 2026, ore 20:45
Dove: Spazio di Quartiere Conca Fiorita, Piazzale Lodovico Goisis 6, Bergamo
A cura di: Valentina Conti, fisioterapista
Destinatari: adulti
Partecipazione: libera e gratuita, massimo 25 partecipanti.
Iscrizione obbligatoria entro giovedì 22 ottobre 2026, ore 18:00.
Per iscriversi:
L’attività è realizzata nell’ambito della cogestione dello Spazio di Quartiere Conca Fiorita “Spazio Lazza 1, 2, 3”.
Le Reti di Quartiere di Bergamo sono gruppi composti da cittadini, rappresentanti di associazioni, enti, comitati e servizi che hanno a cuore il bene del quartiere e si attivano per realizzarlo.
Spazi del Comune di Bergamo a disposizione della cittadinanza, per incontrarsi, usufruire di servizi e partecipare ad attività culturali formative.
Il servizio Reti di quartiere affianca i servizi comunali nella realizzazione di percorsi partecipativi, coinvolgendo la cittadinanza su progetti specifici come la riqualificazione di spazi, servizi e strumenti di pianificazione urbana.
